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admin1个月前143浏览量

表妹的儿子现在一岁两个月了,小家伙从小是一枚“小吃货”,给什么食物都会吃得津津乐道,看着儿子心爱的吃相,表妹心里觉得特别满意。

但是最近,表妹却为儿子的“吃饭”问题烦恼,小家伙忽然不爱吃粥了。不管表妹怎样花心思,煲出多少甘旨的粥,小家伙都是吃两口再也不肯开口。

看着儿子肥嘟嘟的脸蛋瘦下去了,表妹束手无策之下,向我求助。我笑着告诉她:“孩子也是有寻求的,天天吃粥,当然没滋味。给他做些软饭吧!”表妹在我的主张下,给儿子做了几天软饭,小家伙又变回“小吃货”了。

宝宝在1~2岁的时分,养分素的需要量越来越大,而消化吸收功用较婴儿期逐步发育老练,咀 嚼和消化才能进步,现已进入固体食阶段。

因而,1~2岁的宝宝应逐步吃固体食物。假如家长还不敢给宝宝吃固体食物,不光会使孩子乳牙萌出时刻推延,还会影响咀嚼和吞咽和谐才能的开展,导致日后吃饭困难。

那么,宝宝一岁今后,吃什么辅食好呢?

今日小书虫妈妈精选了四款特征饭,养分丰厚,做法简略,许多宝宝都喜欢吃,想试试的,快一同做起来喔。

1.南瓜拌饭(合适1~3岁)

资料:南瓜50克,大米200克,白菜叶适量。

调料:盐、香油、高汤各适量。

做法:

南瓜去皮,洗净,切成碎粒;白菜叶洗净,切碎。

大米洗净,加高汤浸泡后,放在电饭锅内煮10分钟左右,待煮沸后,参加南瓜粒、白菜叶碎拌和均匀,持续煮20分钟,最终加香油、盐调味即可。

2.把戏炒饭

资料:米饭200克,鸡蛋1个,油菜末、胡萝卜丁、香菇丁、黄瓜丁各适量。

调料:盐、葱末、植物油各适量。

做法:

鸡蛋打散,摊成鸡蛋饼,切丁。

锅置火上,加油烧热,炝香葱末,再下油菜末、胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁、鸡蛋丁和米饭翻炒,炒熟后加盐调味即可。

3.鸡腿菇虾仁蒸饭

资料:虾仁50克,腿菇各20克,米饭200克,瘦肉丁100克, 胡萝卜半根,鸡蛋一个

调料:葱末、香油、盐、植物油各适量。

做法

将胡萝卜、鸡腿菇别离洗净切成丁,叉烧肉、鸡蛋炒熟备用;虾仁去除沙线,洗净备用。

油锅烧热,爆香葱末,放入虾仁略炒,再放入鸡腿菇、胡萝卜、瘦肉丁、翻炒至八老练,出锅放入装有米饭的盘中。

参加鸡蛋、盐拌匀,上蒸锅大火蒸5分钟,出锅即可。

4.荤素四味饭

资料:米饭200克,黄瓜丁、马铃薯丁、水发香菇、猪肉各适量。

调料:植物油、葱末、盐、淀粉高汤各适量。

做法

猪肉洗净,切丁,加盐、淀粉裹匀;水发香菇去蒂,洗净,切碎。

锅内倒油烧热,放入猪肉丁煸炒,加高汤,用中小火焖烧至肉丁熟烂。

锅内参加马铃薯丁、香菇碎,小火烧煮至马铃薯熟烂,参加葱末、黄瓜丁、米饭翻炒2分钟,加盐调味即可。

小书虫妈妈温馨提示:1岁今后的宝宝能吃的辅食品种许多,肉类能够吃碎肉,蔬菜能够吃碎菜,妈妈做辅食时,只需要做得软烂一些,小块一些就能够了。

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